食品油的安全問題與百姓生活密切相關，雖然有關部門三令五申嚴把糧油安全關，但是不少商販利欲熏心，生產劣質油甚至地溝油在市面上銷售。那么，市民購買食用油時該如何辨別區分呢？下面有幾個小技巧可能會有一定的幫助。
　　1）看包裝 認真看清包裝上的標簽、品牌、配料、油脂等級、質量標準代號、生產廠家等標識是否完整，并特別注意封口是否完整、嚴密，以及生產日期和保質期等，盡量選擇大品牌、大廠家的產品。
　　2）看透明度 在日光下和燈光下觀察，優質的食油應透明而不渾濁，光亮度越高越好。
　　3）看顏色 食油正常的顏色，應呈淡黃色、黃色或棕黃色，一般以淺色為優，精煉油的色澤越淺越好。如油的顏色深，說明精煉度不高，品質差。
　　4）聞氣味 不同品種的食油，都有各自的獨特氣味。可蘸一點油于手心，兩手搓至發熱后用鼻嗅之。如果有異味，則為劣質油；有哈喇味、酸臭味的，說明已變質。制假者如在純花生油中摻了棉籽油，可聞出棉籽油氣味；若在食油中摻有米湯、面湯、淀粉等，可取少許油，加入幾滴碘酒，就會呈現藍紫色或藍黑色。
　　5）嘗滋味 用手指沾少許食油入口嘗一下，優質的食用油滋味純正，并帶有油的香味。如有酸、苦、辣、澀、麻等味道，說明是劣質油。
　　6）看水分 油中如含水分較多或摻了水，油會混濁，這種油也極易酸敗變質。將油倒入一潔凈干燥的小玻璃瓶中，擰緊蓋子，再上下振蕩若干次，觀察其中的油狀，如有乳白色，則表明油中有水，乳色越濃，含水越多。也可將油放入鍋中加熱，水分較多的會出現大量的泡沫和發出“吱吱”的聲音，并會帶有刺辣嗓子的苦味油煙。
　　7）看沉淀 無論哪種食用油，優質的均不應出現沉淀和懸浮物，其黏度較小。如果油中出現濃稠的沉淀物或有其他雜質，均屬質次或變質食油。比如劣質豆油呈深棕色或黃色，渾濁，有懸浮物或沉淀物，有異味，在鍋中加熱后會爆濺、冒煙、起泡沫，煎炸的食品呈黑暗色，油中還會出現“豆花”狀物。
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